telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
خوراک میگو و لوبیا سبز
  • خوراک میگو و لوبیا سبز

    خوراک میگو و لوبیا سبز

    خوراک میگو و لوبیا سبز   مواد لازم برای هر نفر: ـ میگو پاک شده ۱۰۰ گرم ـ لوبیا ۱۰۰ گرم ـ هویج متوسط ۱ عدد ـ پیاز سرخ شده ۱ قاشق غذا خوری ـ جعفری خرد شده ۱ قاشق غذاحوری ـ روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری ـ رب گوجه فرنگی ۱ قاشق مربا خوری ـ نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم   طرز تهیه : روی لوبیا سبز کمی آب یریزید و نمک و زردچوبه و فلفل اضافه کنید وقتی پخته و آبش تبخیر شد یک قاشق روغن زیتون و رب اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید تا کمی سرخ شود و رب هم به قدر کافی حرارت ببیند. زمانی که لوبیا در حال پختن است هویچ را باریک و بلند برش دهید و با اضافه کردن یک قاشق روغن زیتون و نمک و زردچوبه وفلفل و دو قاشق آب روی حرارت کم گذاشته و درب ظرف را ببندید و هر چند لحظه یکبار آنرا هم بزنید تا زمانی که نرم و پخته و کمی هم سرخ شود. میگوی پاک شده و شسته شده را یا بخارپز کنید و یا در آب بریزید و نمک و زردچوبه اضافه کنید و روی حرارت بگذارید وقتی که ۴ الی ۵ دقیقه جوشید و گوشت نرم شد روی صافی بریزید . میگو نبایستی ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : دوشنبه ۱۳۹۲/۰۶/۰۳
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram