telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
خوراکی تلخ ولی ضامن سلامت قلب
  • خوراکی تلخ ولی ضامن سلامت قلب

    خوراکی تلخ ولی ضامن سلامت قلب

    خوراکی تلخ ولی ضامن سلامت قلب  این خوراکی یکی از خوردنی های مورد علاقه بسیاری از مردم است. این خوراکی تلخ و خوشمزه، فواید زیادی برای قلب دارد. ترکیبات پلی فنل در بسیاری از میوه ها و سبزیجات هم وجود دارد. میوه های با رنگ صورتی، قرمز و بنفش غنی از ترکیبات پلی فنلی هستند که می توان به هندوانه، توت فرنگی و چای اشاره کرد. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: انواع شکلات که از کاکائو ساخته می شود، فواید خاص خود را دارد. در مورد نوع خاصی از شکلات که به شکلات تلخ معروف است و درصد کاکائو در آن بیشتر از انواع شیرین آن است، ترکیباتی به نام پلی فنل وجود دارد. وی ادامه داد: ترکیبات پلی فنل در بسیاری از میوه ها و سبزیجات هم وجود دارد. میوه های با رنگ صورتی، قرمز و بنفش غنی از ترکیبات پلی فنلی هستند که می توان به هندوانه، توت فرنگی و چای اشاره کرد. این متخصص تغذیه گفت: از آن جایی که ترکیبات پلی فنل محافظ قلب هستند نقش بسزایی در سلامت قلب و عروق دارند. به علاوه موجب پایین نگه داشتن چربی خون و افزایش طول عمر سلول ها می شود و بنابراین می توان گفت شکلات تلخ که خوراکی مورد ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : saeedeh
    تاریخ پست : جمعه ۱۳۹۳/۱۴/۰۶
    چندین راهکار درباره افزایش اشتها
  • چندین راهکار درباره افزایش اشتها

    چندین راهکار درباره افزایش اشتها

    چندین راهکار درباره افزایش اشتها برخی از افراد بد غذا به خصوص بچه ها تمایلی به مصرف سبزی های بخار پز ندارند به همین دلیل می توان گروهی از سبزی ها مانند هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، قارچ یا بروکلی را به جای بخار پز کردن با رنده درشت به صورت خام رنده و با کمی آبلیمو، سس مایونز یا خردل و نمک آنها را طعم دار کرد و در کنار بشقاب غذا قرار داد. سبزی های دیگر مانند ذرت، لوبیا و نخود فرنگی را هم می توان برای بهبود طعمشان با روغن زیتون و نمک پخت و با سس خردل طعم دارشان کرد تا اشتها بیش از پیش تحریک شود. این راه، یکی از راه های پیشنهادی برای افزایش اشتهاست. البته 10 راه دیگر هم برای افزایش اشتها وجود دارد که با آنها آشنا می شویم.   1. از آب مرکبات غافل نشوید یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده های اصلی غذاست. مرکبات مختلفی حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین C و اسید فولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب های افزایش دهنده اشتهاست. با این توصیف شما می توانید برای افزایش اشتهای خود یا فرزند بد غذایتان، یک لیوان آب پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیمو شیرین ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : چهارشنبه ۱۳۹۲/۰۸/۰۳
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram