telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
۱۳ درمان افسردگی به روش طبیعی
  • ۱۳ درمان افسردگی به روش طبیعی

    ۱۳ درمان افسردگی به روش طبیعی

    ۱۳ درمان افسردگی به روش طبیعی : از وقتی که ۹ ساله بودم، تحت درمان افسردگی بودم. در ابتدا داروهایی برای اضطراب تجویز شد، اما اندکی بعد برای هر دو ، تحت درمان قرار گرفتم. در درجه ۳ من قادر به گفتن "من قرص مصرف میکنم چون یک عدم تعادل سروتونین در مغز من وجود دارد." بودم. افسردگی مانند یک همراه و همدم ناخواسته بود که به طور مداوم به من چسبیده بود. با گذشت زمان، متوجه شدم که کارهای زیادی بغیر از داروهای تجویزی وجود دارد که به حفظ نوسانات خلق و خو و تحت کنترل قرار دادن آن کمک میکند. اما به زمان و تلاش احتیاج دارند. من هنوز هم داروها را به طور کامل قطع نکردم، اما به امید روزی هستم که کاملا مداوا شده ام.     ۱٫ رژیم غذایی سالمی داشته باشید. غذا خوردن صحیح می تواند به خلق و خو کمک کند، اما برخی از مواد غذایی باعث افزایش سروتونین شده ، که ماده ای شیمیایی در مغز است و منجر به "خوشحالی" میشود. به عنوان مثال، پروزاک با مهار بازجذب سروتونین،سطح آنرا در مغز شما بالا می برد. برخی از غذاها افزایش دهنده سروتونین هستند، و به افزایش سطح آن به طور طبیعی کمک میکنند. آنها عبارتند از: - روغن ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : سه شنبه ۱۳۹۴/۲۶/۰۳
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram