telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
راههای زندگی بهتر -تغییرات مؤثر
  • راههای زندگی بهتر -تغییرات مؤثر

    راههای زندگی بهتر -تغییرات مؤثر

    راههای زندگی بهتر -تغییرات مؤثر  تغییرات ساده و کوچک می‎توانند تاثیر به‎سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‎توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می‎توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید. 1. هر روز پیاده‎روی کنید انسان برای دویدن و راه رفتن خلق شده است و ما برای نشستن به دنیا نیامده‎ایم. راه رفتن روزانه می‎تواند سلامت بدن شما را تأمین کرده و از همه مهم‎تر به آرامش ذهنی شما نیز کمک می‎کند. پیاده‎روی و دیدن انسان‎های دیگر روحیه‎تان را بهبود می‎بخشد. 2. سحرخیز باشید یکی از مزایای اصلی سحرخیزی، نبودنِ سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می‎توانید در آن زمان کمی قدم بزنید، مدیتیشن انجام دهید و یا به برخی از امور روزانه که نیاز به تمرکز دارند برسید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده‎های جدید است. 3. کمتر غذا بخورید پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید، از غذا خوردن دست بکشید. مطمئناً پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت. 4. تنها نظاره‎گر نباشید، عمل کنید به‎جای این که دیگران را ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : سه شنبه ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram