telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
نحوه صحیح نشستن ، خوابیدن و ایستادن
  • نحوه صحیح نشستن ، خوابیدن و ایستادن

    نحوه صحیح نشستن ، خوابیدن و ایستادن

    نحوه صحیح نشستن ، خوابیدن و ایستادن   نحوه صحیح نشستن ، خوابیدن و ایستادن هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان می‌آیـد، بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک می‌کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.       هنگامیـکه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می‌باشد: ۱) هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد. ۲) وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی می باشد. ۳) اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند. ۴) عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت می پذیرد. ۵) در دراز مـدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگزارد. ۶) استخوانها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و کـارایـی عضـلات حداکثر میباشد. ۷) تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل کاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می‌آید. ۸) از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری می کند. ۹) از مشکلات کمردرد ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : یکشنبه ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram