telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
تغذيه دوران بارداری
  • تغذيه دوران بارداری

    تغذيه دوران بارداری

    تغذيه دوران بارداری تغذيه صحيح در دوران بارداري: تغذيه صحيح در دوران بارداري، تاثير بسيار مهمي برجنين دارد، زیرا رشد و نمو كامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادرعجین شده   شايد تعجب كنيد اما شما فقط روزانه به 300 كالري بيشتر از قبل نياز داريد. گرچه تهوع و استفراغ در ماههاي اوليه بارداري ممكن است غذا خوردن را براي بعضي مادران دشوار سازد،‌ اما بايد سعي كنيد از یك برنامه غذایی متناسب ، در این دوران پيروي نماييد. هرچه رژیم غذایی مادر كامل ترو متناسب تر باشد، كودك بهتر رشد خواهد كرد، البته كمبود غذایی مادر درحد خفیف اثر چندانی بر رشد كودك ندارد زیرا كودك نیازش را از ذخائر بدن مادر تامین می كند، پس این مادر است كه دردرجه اول لطمه می بیند . از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت كودكشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند.  بنابراين توجه به اين نكات در طي بارداري بسيار ضروري است: 1. توجه داشته باشيد كه به تدريج افزايش وزن پيدا كنيد. كساني كه قبل از بارداري وزن نرمال داشته اند بايد بين 12-10 كيلو گرم اضافه وزن پيدا كنند. افرادي كه لاغر بودند و كمبود وزن داشته اند مي توانند قدري بيشتر ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : saeedeh
    تاریخ پست : جمعه ۱۳۹۱/۲۵/۱۲
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram