telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
پریود یا عادت ماهانه چیست؟
  • پریود یا عادت ماهانه چیست؟

    پریود یا عادت ماهانه چیست؟

       پریود یا عادت ماهانه چیست؟ بهداشت بانوان   پریود در دختران پریود (قاعدگی) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. پریود مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از "پریود" شدن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند. بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دورة قاعدگی(پریود) ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه می‌دهد.   یک "دوره پریود" (قاعدگی) مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است. مثلاً اگر اولین خونریزی دختری در ۸ اردیبهشت باشد و روز اول خونریزی بعدی وی در ۲ خرداد باشد دورة قاعدگی او ۲۴ روز طول کشیده است (از ۸ اردیبهشت تا ۱ خرداد).   بلوغ و قاعدگی (پریود) زمانیکه دختری به بلوغ می رسد (معمولاً در سنین۸ تا ۱۳ سالگی)، بدن و ذهن در بسیاری جهات شروع به تغییر و تحول می‌کند. هورمونها در بدن رشد فیزیکی جدیدی را آغاز می‌کنند، مثلاً پستانها شروع به رشد می‌کنند. حدود2 الی 2/5 سال بعد از شروع رشد پستانها، اولین خونریزی قاعدگی ( پریود )در یک دختر اتفاق می افتد.   حدود ۶ماه قبل از آغاز اولین دورة پریود، دختر ممکن ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : یکشنبه ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
    تغذيه نوجوانان
  • تغذيه نوجوانان

    تغذيه نوجوانان

    تغذيه نوجوانان                                              بلوغ زمان تغییرات فراوان است. زمانیکه نوجوان بالغ می شود، انتخاب های غذایی خودش را خواهد داشت که معمولاً در کنار دوستاني است كه بر روي او تاثير گذارند. اما حتی زمانیکه نوجوان مستقل تر می شود ، همچنان به عهده والدین است که انتخاب های سالم و غذاهای مغذی را برای آنها فراهم سازند . در این قسمت توصیه هایی در جهت نیل به این هدف آورده شده است. انتخاب سالم داشتن تصمیم برای انتخاب غذا و میزان فعالیت بدنی قسمتی از رشد است . اما غالباً انتخاب های کودکان منتهی به نقصان و کوتاهی در سلامتی می شود .   نوجوانان در انجام آنچه برا ی سلامتی شان ضروی است ، مهارت و انگیزه کمی دارند . تعادل در فعالیتهای اجتماعی ،ورزشی و مدرسه و کار منتهی به قرار گیری در مسیر تغذیه سالم خواهد شد . نوجوانان با دریافت ناکافی غذاهای مفید در دوره رشد و تکامل خود باعث از دست رفتن فرصتهای تغذیه سالم می شوند. حذف وعده های غذایی به ویژه صبحانه و انتخاب غذاهای فرایند شده و فست فودها به جای غذاهای خانگی به معنای مقادیر بالای چربی ، نمک و شکر و مقادیر ناکافی از فیبر ، ویتامین ها ، مواد معدنی ضروری برای سلامتی حال و آینده آنهاست . کلسیم ...
  • اطلاعات پست
    نویسنده : ادمین
    تاریخ پست : جمعه ۱۳۹۱/۲۵/۱۲
    1
    Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
    موضوعات اصلی

    تبلیغات

    khabar

    عضو خبرنامه شوید:

    ایمیل خود را وارد کنید:

    آخرین نوشته ها
    مطالب پیشنهادی
    بازار
    برچسبها
    Instagram