telegram booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
سالاد گریپ فروت

سالاد گریپ فروت

غذاهای رژیمی
گریپ فروت , انواع سالاد , سالاد

سالاد گریپ فروت

مواد لازم :

گریپ فروت درشت 6 عدد
مغز گردوی درشت خرد شده 1 فنجان
شکر 1 تا 2 قاشق سوپخوری
روغن زیتون 2/1 فنجان
نمک به مقدار کم
کاهوی گرد مخصوص سالاد 1 عدد

طرز تهیه:

گریپ فروت را پوست کنده پر می کنیم.با قیچی سر پرها را می بریم.دقت می کنیم بدون له شدگی پوست آنها را بگیریم.برگ های کاهو را جدا کرده،می شوئیم،خشک می کنیم و کف و دور ظرف گود قشنگ و مناسبی می چینیم.پرهای گریپ فروت را در ظرف روی کاهو به طور منظم می ریزیم.گردو را روی آن می پاشیم،دو سه پر از گریپ فروت را له می کنیم،از صافی رد می نمائیم.آب آن را با شکر و کمی نمک و روغن زیتون مخلوط نموده،در سس خوری می ریزیم و موقع صرف سالاد روی آن می دهیم.

 

 

اطلاعات پست
نویسنده : الهام اطهری
تاریخ پست : چهارشنبه ۱۳۹۲/۰۴/۰۲
دیدگاه

Telegram Channel: @booloor ,کانال بولور , کانال تلگرام ,کانال ,تلگرام , بولور
موضوعات اصلی

تبلیغات

khabar

عضو خبرنامه شوید:

ایمیل خود را وارد کنید:

آخرین نوشته ها
مطالب پیشنهادی
بازار
برچسبها
Instagram